Word je gepest op het werk? Dit zijn de do’s en don’ts

Geplaatst: 25 juli 2018

Pesten op het werk is een serieus probleem én nog steeds een taboe. Gemiddeld 1 op de 10 werknemers krijgt te maken met een vorm van intimidatie, agressie of discriminatie. Veel werkgevers (h)erkennen dit probleem niet, of onvoldoende. Word je als werknemer gepest? Lees hieronder onze tips om zelf dit taboe te doorbreken.

Do’s bij pesten op het werk:

Maak het bespreekbaar

Word je gepest, dan is het belangrijk om hier in ieder geval een melding van te maken bij een instantie of vertrouwenspersoon. Denk aan de bedrijfsarts, je leidinggevende of de ondernemingsraad. Ook is het belangrijk om je hart te luchten bij je vrienden/partner. Zij kunnen mogelijk meedenken voor een oplossing.

Houd een ‘pest-dagboek’ bij

Een groot probleem van pesten op de werkvloer, is dat het vaak onzichtbaar blijft voor leidinggevenden en het management. Schrijf dagelijks op door wie, wanneer en waarmee je gepest wordt, maar ook wie de omstanders of getuigen zijn. Bewaar kwetsende e-mails en berichten, print ze uit en stop ze in dit dagboek. Hiermee maak je pestgedrag zichtbaar voor je leidinggevende en HR.

Ga direct de confrontatie aan

Een van de engste en moedigste dingen is om een-op-een de confrontatie aan te gaan met je pestende collega. Vraag na het pestincident rustig om uitleg, en let daarbij op je lichaamstaal. Een sterke indruk maak je sneller door rechtop te staan met je schouders naar achteren.

Stel grenzen

Dat je beter niet emotioneel kunt worden in het bijzijn van collega’s, wil niet zeggen dat je niet voor jezelf op mag komen. Bepaal duidelijk je grenzen. Hiermee komen we terug bij het vorige puntje: door de confrontatie aan te gaan met de pester, kun je uitleggen wat je vervelend vindt en erachter komen waarom de ander het op jou gemunt heeft.

Dont’s bij pesten op het werk:

Emotioneel worden

Hoe moeilijk het ook is, probeer rustig te blijven in het bijzijn van je collega’s. Wanneer je je kwetsbaar opstelt, ben je voor pesters een makkelijk doelwit.

Wraak nemen via social media

Hoewel het verleidelijk klinkt om ‘wraak’ te nemen of je problemen te delen via social media, zorgt dit ervoor dat de boel nog meer escaleert.

Jezelf en je werk laten verslonzen

Pesten kan leiden tot werkstress en gezondheidsklachten, waardoor je minder productief en gemotiveerd raakt. Ben je door het pestgedrag vaak (mentaal) afwezig of doe je je werk niet goed? Dan is dit voor de pester een extra aanleiding om je hiermee te kwetsen. Probeer dus ondanks alles goed voor jezelf te blijven zorgen. Schakel desnoods de hulp in van een huisarts of andere hulpverlener.

Uiteindelijk kun je het als werknemer niet alleen. Pesten op het werk kan en mag niet genegeerd worden door je leidinggevende en andere collega’s. Wanneer er wordt geïnvesteerd in veilige werkplekken, is dit ook terug te zien in een hogere productiviteit, minder verzuim en het aantrekken en behouden van goede werknemers.


hr     leidinggevende     pesten     tips     tips tegen pesten     werk     werknemers     werkstress    


Op de hoogte blijven?
Inschrijven
Terug naar overzicht


Deel dit bericht:


0 Reacties

Plaats een reactie