Werkende ouder? Zo beïnvloeden werk en privé elkaar positief

Geplaatst: 20 maart 2019

Vind jij dat je werk geen invloed hoeft te hebben op je gezinsleven of andersom? Well, think again. Vaak is het de stress thuis die op het werk de spreekwoordelijke druppel laat overlopen, zo bleek uit eerder onderzoek. Uiteindelijk is het een doorlopende balans tussen 2 werelden. Maar waarom zou je ze niet wat meer combineren in positieve zin?

1. Thuis praten over werk, op het werk praten over thuis
Als ouder heb je heel wat balletjes hoog te houden. Is het niet op je werk zelf, dan is het wel thuis. Vooral met jonge kinderen. Misschien heb je daardoor de behoefte ontwikkeld om werk en privé strikt gescheiden te houden.

Toch ontkom je er niet aan om het over je werk te hebben aan de eettafel, en om het soms over privéperikelen te hebben met collega’s. Deel dan vooral de positieve momenten: dit maakt je extra trots en gelukkig.

2. Leuke dingen doen geeft energie
Wat je doet in je vrije tijd, heeft invloed op je stemming en werkprestaties. Een simpel voorbeeld: je gaat op donderdagavond naar de bioscoop of een terrasje pakken met een goede vriend(in). Grote kans dat je de volgende ochtend op je werk meer open staat voor ideeën of meningen van anderen. Onderschat de kracht van ‘leuke dingen doen buiten werktijd’ dus niet.

3. Het ouderschap helpt relativeren
Heb je een baaldag gehad op het werk, dan zijn er alsnog gebeurtenissen in je privéleven die kunnen werken als kleine lichtpuntjes. Een dankbaar gevoel. Al is het maar de glimlach van je kersverse baby of de winnende goal van je zoon.

Als ouder ontwikkel je bepaalde vaardigheden die nuttig kunnen zijn voor de rest van je werkende leven. Door het feit dat je zelf niet meer op de eerste plaats komt, ontwikkel je mogelijk meer empathie voor anderen. Ook leer je relativeren. De wereld vergaat niet als je een dag (week, maand...) niet op je werk verschijnt. Het bedrijf gaat gewoon door.

4. Digitaal grenzen stellen
Werkmails lezen en telefoontjes aannemen na werktijd. Voordat je kinderen kreeg deed je het misschien nog wel eens. En nu nog steeds, als de kinderen in bed liggen.

Als ouder weet je dat de tijd met je gezin kostbaar is. Je collega's zie je al genoeg. Door je telefoon op gezette tijden uit te schakelen en uit het zicht te leggen, voorkom je dat je met je hoofd nog op het werk bent. Veel beter voor je gezondheid en stemming.

Negatieve gebeurtenissen buiten werktijd hebben een negatieve invloed op je functioneren. Zo werkt dat dus ook met positieve gebeurtenissen. Dit vergt een nieuwe manier van denken en goed voor jezelf zorgen, maar het is het waard. Je wordt er een nóg betere collega en ouder door.


ouders     stemming     stress     thuis     werk     werk en prive     werk-prive balans     werktijd    


Op de hoogte blijven?
Inschrijven
Terug naar overzicht


Deel dit bericht:


0 Reacties

Plaats een reactie