Wees je bewust van lichaamstaal

Geplaatst: 21 juli 2016

De eerste 10 minuten zijn vaak bedoeld om jezelf te presenteren tijdens een gesprek. Het is zelfs zo dat werkgevers voor het stellen van de eerste vraag al een beeld van je hebben gevormd. Voor een groot deel heeft dit te maken met lichaamstaal. Ook in het dagelijks leven kom je situaties tegen waarbij je te maken krijgt met lichaamstaal.

Signalen
Bij lichaamstaal gaat het om de combinatie van lichaamshouding, handgebaren, stemgebruik en oogbewegingen. Vaak ben je hier niet bewust mee bezig. Je kunt er wel controle op uitoefenen zodat je geen onbedoelde signalen afgeeft. Het is belangrijk om al gelijk vanaf het begin authentiek te zijn. De stand van je hoofd kan tijdens een gesprek veel vertellen over je gemoedstoestand en aandacht. Wanneer je je hoofd schuin houdt, toon je belangstelling. Je bent geboeid door iets of iemand en laat zien dat je oprecht geïnteresseerd bent. Door iemand recht in de ogen aan te kijken, laat je zien dat je aandacht volledig bij die persoon ligt. Met geopende handen laat je zien dat je ontvankelijk en betrouwbaar bent, en door iemands bovenarm aan te raken tijdens een gesprek breng je sneller een boodschap over.

'Your body hears everything your mind says'

Humeur verbeteren
Non-verbale communicatie heeft invloed op anderen, maar ook op jezelf. Probeer maar eens je houding te veranderen door middel van een rechte rug en licht aangespannen spieren. Let vervolgens op je eigen reactie: meestal verbetert je stemming meteen. Door een ingedoken houding met een blik naar beneden geef jij je hersenen juist een seintje dat je er geen zin meer in hebt. Om wat sterker in je schoenen te staan kun je een ‘power pose’ aannemen. Door 2 minuten rechtop te gaan staan met je benen gespreid en armen in je zij, wek je de indruk alsof je de hele wereld aankunt. Daardoor ga je je ook veel krachtiger voelen, en dit straal je uit.

Onthoud dat ongeveer 80% via non-verbale communicatie wordt overgedragen. Sommigen gebruiken bijvoorbeeld veel handgebaren om woorden te benadrukken, of geven een stevige of slappe hand tijdens een kennismaking. Als je lichaamstaal van anderen leert te herkennen en begrijpen, kun je dus meer te weten komen over gedachten, emoties en stemmingen.


bewustzijn     communicatie     houding     lichaamstaal     signalen    


Op de hoogte blijven?
Inschrijven
Terug naar overzicht


Deel dit bericht:


0 Reacties

Plaats een reactie