Wat is de waarde van je gevoel?

Ben jij een gevoelsmens of eerder rationeel van aard? Hoewel je gevoel belangrijk is, is het niet altijd een goede raadgever. Wees je daarom bewust van gedachten die dit beïnvloeden.

Gevoel is een belangrijke graadmeter, en voor sommigen zelfs leidend. Het heeft invloed op beslissingen die je iedere dag maakt, met wie je omgaat, welke opleiding of baan je kiest en hoe je leeft. Daarnaast zijn er mensen die puur op ratio beslissingen nemen.

Gevoel versus ratio
Laat jij je leiden door emoties of neem je vaker rationeel beslissingen? Los van het feit of je man of vrouw bent, zit het grootste deel van de mensen hier ergens tussenin. Het is vooral interessant om te kijken op welke plaats in deze schaal jij je positioneert. Misschien ‘voel’ je het al aan: een juiste balans zorgt voor een hoge welzijnsgraad. Gevoel en ratio kunnen elkaar wederzijds beïnvloeden. Onbewust komt er bij alles wat je denkt of meemaakt een bepaald gevoel kijken, positief of negatief. Een negatieve gedachte kan een negatief gevoel veroorzaken, in stand houden en zelfs verergeren. Omgekeerd kan ook: een positieve gedachte kan een positief gevoel geven.

‘The way you think determines the way you feel, and the way you feel determines the way you act’

Verkeerde aannames checken
Het begint bij een aanname over jezelf. Meestal ontstaat dit door jezelf te vergelijken met een individu of groep, bijvoorbeeld iemand waar je heel erg tegenop kijkt. De vraag is: klopt deze aanname wel? Stop met vergelijken en ga uit van wat je zelf belangrijk vindt of waarin je jezelf ontwikkeld hebt. Een competitie met jezelf is minder beladen dan met een ander. Wees je daarbij bewust van negatieve aandacht. Dit doe je door op een dag bij te houden hoe vaak je een negatieve gedachte over jezelf hebt. Geef jezelf wat vaker complimenten, en probeer met je gedachten en gevoelens op één lijn te komen.

Je onderbewustzijn is belangrijk en vaak leidend, maar het is niet altijd maatgevend. Let dus op dat je tegenslagen niet persoonlijk opvat, want meestal komen ze door omstandigheden waar je geen invloed op hebt. Kijk zo objectief mogelijk naar een situatie. Kijk óf je er invloed op uit kunt oefenen en zo ja, hoe.