Wanneer heb ik een hoge bloeddruk?

Geplaatst: 14 maart 2018

In mijn praktijk als cardioloog wordt mij vaak de vraag gesteld hoe je een te hoge bloeddruk kunt verlagen. Dat is een erg belangrijke vraag. Een normale bloeddruk is niet zomaar een getal, maar verwijst naar een goede gezondheid. Mensen met een normale bloeddruk hebben minder kans op de zogenaamde cardiovasculaire ziekten en leven in het algemeen langer.

Wat betekent bloeddruk?
Bloed kan alleen maar in het lichaam stromen als er een bepaalde druk op staat. Die druk is de voortstuwende kracht die vanuit het pompende hart wordt opgewekt. De wanden van de bloedvaten weerstaan deze druk met een gelijke tegenkracht. Dat is de bloeddruk.

Je bloeddruk meten
De bloeddruk wordt weergegeven in twee getallen. De bovenste waarde is de druk in de bloedvaten, op het moment dat het hart zich samentrekt om een nieuwe golf aan bloed in de vaten te pompen. Deze bovendruk is normaal tot een waarde van 140. Daarnaast bestaat de tweede waarde, de onderdruk. Deze waarde, die ten hoogste 90 mag zijn, wordt gemeten op het moment dat het hart tussen de slagen door in rust is. Beide waardes zijn belangrijk.

Het is goed om je eigen bloeddruk thuis te meten. In feite is die veel betrouwbaarder dan bij de arts. Meet dan wel op de goede manier:

· Ga rustig zitten en zonder je even af
· Kom even een paar minuten tot rust
· Laat je arm op de tafel steunen.

Symptomen hoge bloeddruk
Vaak zie je een wat hogere bloeddruk in de ochtenduren. Dat heeft niets om het lijf. Het wordt veroorzaakt door een licht toegenomen hoeveelheid cortisol aan het begin van de dag. De opvatting dat een hoge bloeddruk geen klachten of verschijnselen geeft, is niet helemaal waar. De klachten zijn weliswaar vaag, maar komen toch nogal eens voor: hoofdpijn, een blozend gezicht, futloosheid. Dit soort verschijnselen zijn zo algemeen dat het je wellicht niet eens opvalt.

In werkelijkheid kun je al jaren een verhoogde bloeddruk hebben zonder dat je iets is opgevallen. Het beste is dus thuis gewoon een bloeddrukmeter kopen en zelf om de zoveel tijd even opmeten. 


bloeddruk     bloeddruk verlagen     hart     hoge bloeddruk     klachten     meten     stress     tsuru expert    


Op de hoogte blijven?
Inschrijven
Terug naar overzicht


Deel dit bericht:


0 Reacties

Plaats een reactie