07 jan. 2019..
Om het nieuwe jaar alcoholvrij te beginnen, is de 'no alcohol challenge' in het leven geroepen. Meedoen? Dat kan nog! Begin direct, en vink de dagen af op ons handige overzicht. Speciaal voor op je koelkast.
19 dec. 2018..
Je staat er misschien niet bij stil, maar veel producten hebben eerst fermentatie ondergaan voordat ze hun lekkere smaak kregen. Dit zijn ook dagelijkse producten zoals kaas en yoghurt. In deze blog lees je meer over de kunst van fermentatie.
17 dec. 2018..
IJzer komt veel voor in je lichaam. Dat is niet gek, want het is onmisbaar voor de ontwikkeling van jonge kinderen en baby's, het transport van zuurstof door je lichaam en je weerstand. Benieuwd of jij genoeg ijzer eet? Lees het hier!
19 nov. 2018..
We kennen allemaal wel het aantal kilocalorieën dat iemand verbruikt in rust. Toch is dit niet altijd realistisch, want iedereen beweegt. Al is het maar een heel klein beetje. In deze blog lees je hoe je het échte aantal kilocalorieën kunt berekenen.
08 okt. 2018..
Van sporten an sich val je niet echt veel af. Het aantal kilocalorieën dat je erdoor verbrandt, valt namelijk nogal tegen. Waar zit de blinde vlek? Cardioloog en Tsuru expert Drs. Ruud van Langeveld ging op onderzoek uit.
20 aug. 2018..
Een hoog cholesterol kan een risico zijn voor je hart en bloedvaten. Daarbij is het belangrijk om onderscheid te maken tussen goed en slecht cholesterol. Lees deze blog van Tsuru expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld voor meer informatie.
30 jul. 2018..
Dieet hypes richten zich voornamelijk op snel afvallen of gespierd worden, maar kijken niet naar het totaalplaatje. Wanneer heeft een dieet echt effect op je gedrag? Tsuru expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld geeft zijn beste tips.
03 apr. 2018..
Een typisch gevalletje van 'do try this at home': de huidplooimeter. Mits je natuurlijk de juiste stappen volgt! Tsuru Expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld legt uit hoe je deze meting voor lichaamsvet thuis snel en effectief kunt doen.
30 okt. 2017..
Ongemerkt krijg je op een dag veel suiker binnen. Je weet pas hoeveel suiker er in zit, als je het om gaat rekenen in suikerklontjes. Probeer het maar, en je zult versteld staan. Deze dagelijkse producten geven je alvast een idee.
Volg Tsuru!