22 okt. 2018

Vakantie: de tijd om je slaapritme onder de loep te nemen

Vakantie: dé tijd om je slaapritme onder de loep te nemen

Weet jij wat je natuurlijke slaapritme is? Veel mensen weten dit niet door de continue toevoer van kunstlicht die dagelijks op hen af komt. De vakantie is daarom een uitgelezen moment om je slaapritme eens goed te onderzoeken.

22 aug. 2018

Écht vakantie vieren? Een psycholoog vertelt hoe - met deze vijf tips gaat het lukken

Écht vakantie vieren? Een psycholoog vertelt hoe - met deze 5 tips gaat het lukken

Hoe vier jij vakantie? Sommige werknemers kiezen ervoor om alleen de broodnodige vakantie-uren op te nemen en thuis te blijven. Lees hier de tips om de kunst van het vakantie vieren te verfijnen - en het vakantiegevoel vast te houden.

18 jul. 2018

Vier tips om een jetlag te voorkomen

4 tips om een jetlag te voorkomen

Stap je binnenkort in het vliegtuig naar een verre bestemming? Deze tips van Tsuru expert en GZ-psycholoog Drs. Larissa van der Zalm kunnen je helpen om de kans op een jetlag te verkleinen, zodat je het optimale uit je reis haalt.

12 jul. 2018

Tsuru video - Zes tips om gezond te blijven op vakantie

Tsuru video - 6 tips om gezond te blijven op vakantie

Het vakantieseizoen staat weer voor de deur. Huisarts en Tsuru Expert Drs. Chantalle Burgers geeft in deze vlog een aantal praktische tips en adviezen om veilig, zorgeloos en gezond te genieten van je vakantie.

31 jan. 2018

op vakantie met een goede mentale conditie

Op vakantie met een goede mentale conditie

Niet alleen vlak voor je vakantie, maar ook op vakantie kun je spanning en stress ervaren. Door je zaken van tevoren goed te regelen, voorkom je dat je gestrest op vakantie gaat.

15 jan. 2018

fysiek en mentaal loslaten op vakantie

Fysiek en mentaal loslaten op vakantie

Je werk mee naar huis nemen is niet bevorderlijk voor je innerlijke rust. Dit geldt ook voor vakantie. Fysiek loslaten is een, maar hoe zorg je ervoor dat je ook mentaal los kunt laten?

26 jul. 2017

terug in de flow na je vakantie

Tips om terug in de 'flow' te komen na je vakantie

Heb je moeite om terug in de 'flow' te komen? Een goede voorbereiding is het halve werk, en dat gaat ook op voor je vakantie. Lees onze tips om te voorkomen dat je al na de eerste werkweek moe en gestrest raakt.

03 jul. 2017

top 10 boeken over werkgeluk stress en veerkracht

Top 10 boeken over (werk)geluk, stress en veerkracht

Toe aan inspirerende boeken om voor- of tijdens de vakantie te lezen? Met deze boeken over (werk)geluk, stress, burn-outs en mentale veerkracht kun je je meer verdiepen in verschillende psychologische opvattingen en onderzoeken.