10 apr. 2019

Gezond eten ondanks je nachtdienst? Het kan, en wel met deze tips

Gezond eten ondanks je nachtdienst? Het kan, en wel met deze tips

Werk je vaak nachtdiensten, dan krijg je doorgaans te maken met een onregelmatig eet, beweeg- en slaappatroon. Dit brengt je uit balans. In deze blog lees je hoe je toch een gezond eetpatroon kunt handhaven.

02 nov. 2017

6 x koolhydraatrijke tussendoortjes

6 koolhydraatrijke tussendoortjes

Sport je veel, heb je behoefte aan langzame koolhydraten of wil je gewoon wat variatie? Deze snelle, koolhydraatrijke tussendoortjes helpen je aardig op weg.

06 mrt. 2017

varieer met gezonde tussendoortjes

6 eiwitrijke tussendoortjes

Verantwoorde tussendoortjes zijn essentieel. Toch kan het moeilijk zijn om telkens iets nieuws te verzinnen. Blijf de hele dag scherp en kies voor een van deze snelle en gezonde eiwitrijke snacks!