24 jan. 2018

wat zijn snelle koolhydraten

Wat zijn snelle koolhydraten?

Een gezonde leefstijl gaat samen met het beperken van snelle koolhydraten. Maar wat zijn deze 'snelle' koolhydraten nu eigenlijk? En hoe beïnvloeden ze je gezondheid?

30 okt. 2017

zo veel suikerklontjes zitten er in jouw favoriete producten

Zo veel suikerklontjes zitten er in jouw favoriete producten

Ongemerkt krijg je op een dag veel suiker binnen. Je weet pas hoeveel suiker er in zit, als je het om gaat rekenen in suikerklontjes. Probeer het maar, en je zult versteld staan. Deze dagelijkse producten geven je alvast een idee.

21 jul. 2016

drink je koffie bewust

Drink je koffie bewust

Voor velen is koffie onmisbaar. Het zorgt voor meer energie en een fit gevoel. Ook in koffie kun je gezonde keuzes maken.

21 jul. 2016

suiker de verborgen brandstof

Suiker, de verborgen brandstof

Suiker levert op korte termijn veel energie voor je lichaam. De meest bekende variant van suiker is het witte, korrelige goedje, maar weet je ook welke termen er nog meer onder de categorie 'suiker' vallen?