24 sep. 2018

Wat is beter: 10 minuten of 10.000 stappen?

Wat is beter: 10 minuten of 10.000 stappen?

Met een stappenteller is het eenvoudig om het aantal stappen op een dag bij te houden. Zo kun je precies zien of je de norm van 10.000 stappen gehaald hebt. Waar komt deze norm eigenlijk vandaan, en is het beter dan 10 minuten stevig doorwandelen?

25 okt. 2017

5 stappen om makkelijk en snel een etiket te lezen

5 stappen om makkelijk en snel een etiket te lezen

Om een etiket te lezen, is het belangrijk om eerst te weten waar je op moet letten. In deze blog staat een snelle etiketten-check aan de hand van 5 stappen.

12 apr. 2017

verbeter je conditie met deze stappen

Verbeter je conditie met deze stappen

Het kost vaak tijd om conditie op te bouwen. Door je dagelijkse beweegpatroon aan te passen en te variëren in tempo, ben je al op de goede weg!