12 jul. 2019

Dag/nachtritme

Dag-nachtritme: ben jij een uil of een leeuwerik?

Ben jij meer actief in de ochtend, of in de avond? Dat speelt een grote rol in wat voor vogel je bent. Uilen zijn natuurlijk avondmensen. De ochtendmensen zijn leeuweriken. Beide soorten vogels brengen verschillende voor- en nadelen met zich mee.

30 jan. 2018

Intro Slaap2

Tsuru video - Zin en onzin over slaap

Wat zijn de belangrijkste fabels over slaap? Tsuru expert en GZ-psycholoog Larissa van der Zalm legt ze uit in deze video.

18 sep. 2017

vijf tips om snurken te voorkomen

5 tips om snurken te voorkomen

Snurk je zelf, of heb je een partner die snurkt? Soms is het snel op te lossen, maar het kan ook een diepere oorzaak hebben zoals overgewicht. Lees snel verder voor de belangrijkste oorzaken van snurken en tips om beter te slapen.

19 jul. 2016

slaap er een nachtje over

Slaap er een nachtje over

Het vermijden van prikkels leidt tot een betere nachtrust. Met deze slaaptips kun je al kleine aanpassingen in je slaapomgeving realiseren.