12 sep. 2019

Person 2308639 1280

Migraine, meer dan alleen hoofdpijn

Migraine is meer dan alleen wat bonkende hoofdpijn. Het kan je laten overgeven en meerdere dagen platleggen. Daarnaast hebben veel mensen in Nederland geregeld last van de gevreesde migraineaanvallen.

18 jul. 2019

Werkprive

Het belang van het Nederlandse ‘niksen’

Niksen is een typisch Nederlands iets. We doen het graag, maar soms voelen we ons er schuldig door. Helemaal niet nodig! In Amerika wordt niksen zelfs aangemoedigd, omdat het stress kan verminderen en productiviteit kan bevorderen.

19 jun. 2019

Hoe je bereikbaarheid na werktijd invloed heeft op je privéleven

Hoe je bereikbaarheid na werktijd invloed heeft op je privéleven

Werk en privé goed gescheiden houden zorgt voor een lager stressniveau. Daarom is het belangrijk bewust om te gaan met je (online)bereikbaarheid na kantooruren. Het kan namelijk effect hebben op onder andere je nachtrust.

01 okt. 2018

Zo veel calorieën verbrand jij in rust

Zo veel calorieën verbrand jij in rust

Door te bewegen, verbrand je calorieën. Dat geldt ook als je in rusttoestand bent. Hoeveel calorieën dat zijn, is per persoon verschillend. Lees in deze blog van cardioloog en Tsuru expert Drs. Ruud van Langeveld hoe je dit kunt berekenen.

15 jan. 2018

fysiek en mentaal loslaten op vakantie

Fysiek en mentaal loslaten op vakantie

Je werk mee naar huis nemen is niet bevorderlijk voor je innerlijke rust. Dit geldt ook voor vakantie. Fysiek loslaten is een, maar hoe zorg je ervoor dat je ook mentaal los kunt laten?