04 mrt. 2019

Slaap je slecht van zondag op maandag? Dit kun je eraan doen

Slaap je slecht van zondag op maandag? Dit kun je eraan doen

Heb je vannacht bijna geen oog dichtgedaan? Grote kans dat je niet de enige bent. Hoe komt dit, en nog belangrijker: wat kun je eraan doen? De oplossing is makkelijker dan je denkt.

19 feb. 2018

Zo houd je je hersenen scherp en gezond

Zo houd je je hersenen scherp en gezond

Je mentale weerbaarheid vergroten kan met behulp van kleine, dagelijkse oefeningen. Dit doe je door de focus te leggen op nieuwe ervaringen die je geheugen en concentratie optimaal trainen.