19 nov. 2018

Hoeveel kilocalorieën verbruik je nu echt?

Hoeveel kilocalorieën verbruik je nu echt?

We kennen allemaal wel het aantal kilocalorieën dat iemand verbruikt in rust. Toch is dit niet altijd realistisch, want iedereen beweegt. Al is het maar een heel klein beetje. In deze blog lees je hoe je het échte aantal kilocalorieën kunt berekenen.

25 apr. 2018

Hoe meet ik mijn hartslag via mijn pols

Hoe meet ik snel mijn hartslag?

Na een korte fysieke inspanning, of bij de huisarts is het makkelijk om even je polsslag te checken. Maar doe je het ook wel goed? Tsuru Expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld geeft tips.

14 mrt. 2018

Wanneer heb ik een hoge bloeddruk?

Wanneer heb ik een hoge bloeddruk?

Soms kun je een hoge bloeddruk hebben zonder dat je het zelf door hebt. Tsuru expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld legt uit wat het verschil is tussen een normale en hoge bloeddruk, en hoe je thuis zelf aan de slag kunt met meten.

26 feb. 2018

Wat is beter: BMI of vetpercentage?

Wat is beter: BMI of vetpercentage?

Er bestaan verschillende manieren om je lichamelijke gezondheid te meten, zoals het vetpercentage en de Body Mass Index (BMI). Cardioloog en Tsuru expert Drs. Ruud van Langeveld legt uit wat beter is, en waarom.