28 jan. 2019

Winterdepressie: een onderbelicht probleem onder noordelingen

Winterdepressie: een onderbelicht probleem onder noorderlingen

In de koude en donkere maanden kun je op het noordelijk halfrond getroffen worden door een winterdepressie. De exacte oorzaken zijn onbekend, maar de wetenschap is er over uit dat licht een essentiële rol speelt in de behandeling.

17 sep. 2018

Het belang van licht bij een goede nachtrust

Het belang van licht bij een goede nachtrust

Licht heeft invloed op het proces van naar bed gaan en weer opstaan, maar ook op de kwaliteit van je slaap. Door slim om te gaan met licht, kun je je slaap positief beïnvloeden. Tsuru slaapexpert Drs. Larissa van der Zalm vertelt je hoe.