06 dec. 2016

strijd tegen langdurig zitten

De strijd tegen langdurig zitten

Regelmatig bewegen op de werkvloer bevordert de productiviteit, focus en gezondheid. Vooral een zittend beroep vraagt om meer beweging gedurende de dag.

21 jul. 2016

wees je bewust van lichaamstaal

Wees je bewust van lichaamstaal

De manier waarop je communiceert, is aan lichaamstaal verbonden. Daarnaast zegt het veel over je stemming en emoties. Lees onze tips om effectief gebruik te maken van lichaamstaal.

15 jul. 2016

activeer je spieren vanuit de kern

Activeer je spieren vanuit de kern

Langdurig zitten is vaak niet bevordelijk voor je gezondheid en spieren. Maak je spieren regelmatig los met deze rek- en strekoefeningen, die gericht zijn op het bovenlichaam.