13 aug. 2019

Hometrainer

Waarom cardio tijdens je sporten niet mag ontbreken

Er is niks mis met flink in de weer zijn met gewichten tijdens het sporten, maar als je alle voordelen van sporten wilt voelen, dan is het heel verstandig om ook geregeld aan cardio te doen. Het is namelijk ontzettend goed voor je lichaam.

02 feb. 2018

de kunst van het hardlopen

De kunst van het hardlopen

Een goede conditie is de basis voor een fit en gezond lichaam. Door te letten op je energieniveau, voedingspatroon en tempo werk je aan een beter uithoudingsvermogen.

22 nov. 2017

van deze 6 voordelen profiteer je als je vaker de fiets pakt

Van deze 6 voordelen profiteer je als je vaker de fiets pakt

Hoe vaak pak jij de fiets? Fietsen heeft veel voordelen. Naast dat het gezond is voor je lichaam en geest, bespaar je er ook een hoop kosten mee!

09 aug. 2017

zo lang duurt het voordat je conditie afneemt

Zo lang duurt het voordat je conditie afneemt

Het duurt vaak een tijdje om in goede conditie te raken. Daarna wil je dit natuurlijk zo lang mogelijk vasthouden. Ben je van plan om een week of langer het sporten te skippen? Vraag je dan eerst af of dit wel zo verstandig is.

12 apr. 2017

verbeter je conditie met deze stappen

Verbeter je conditie met deze stappen

Het kost vaak tijd om conditie op te bouwen. Door je dagelijkse beweegpatroon aan te passen en te variëren in tempo, ben je al op de goede weg!