08 okt. 2018

Sporten heeft geen zin voor je gewicht - en wel om deze redenen

Sporten heeft geen zin voor je gewicht - en wel om deze redenen

Van sporten an sich val je niet echt veel af. Het aantal kilocalorieën dat je erdoor verbrandt, valt namelijk nogal tegen. Waar zit de blinde vlek? Cardioloog en Tsuru expert Drs. Ruud van Langeveld ging op onderzoek uit.

01 okt. 2018

Zo veel calorieën verbrand jij in rust

Zo veel calorieën verbrand jij in rust

Door te bewegen, verbrand je calorieën. Dat geldt ook als je in rusttoestand bent. Hoeveel calorieën dat zijn, is per persoon verschillend. Lees in deze blog van cardioloog en Tsuru expert Drs. Ruud van Langeveld hoe je dit kunt berekenen.

22 jan. 2018

zit je vol? misschien is dat niet waar

Zit je vol? Misschien is dat niet waar

Zit je na het eten echt vol of heb je slechts 'een vol gevoel?' Uit onderzoek blijkt dat er een verschil bestaat tussen deze twee. Doe er je voordeel mee!

30 okt. 2017

zo veel suikerklontjes zitten er in jouw favoriete producten

Zo veel suikerklontjes zitten er in jouw favoriete producten

Ongemerkt krijg je op een dag veel suiker binnen. Je weet pas hoeveel suiker er in zit, als je het om gaat rekenen in suikerklontjes. Probeer het maar, en je zult versteld staan. Deze dagelijkse producten geven je alvast een idee.

21 jul. 2016

suiker de verborgen brandstof

Suiker, de verborgen brandstof

Suiker levert op korte termijn veel energie voor je lichaam. De meest bekende variant van suiker is het witte, korrelige goedje, maar weet je ook welke termen er nog meer onder de categorie 'suiker' vallen?

15 jul. 2016

een sapkuur met welk doel

Een sapkuur, met welk doel?

Een sapkuur zorgt ervoor dat je snel gewicht verliest. Het heeft daardoor zowel positieve als negatieve gevolgen voor je gezondheid.