11 sep. 2017

krijg meer energie door 5 dagen te vasten

Krijg meer energie met 5 dagen vasten

Wat hebben productief zijn en voeding met elkaar gemeen? Een aantal studies hebben onderzoek gedaan naar de relatie tussen koolhydraten, energie, gedrag en stemming. Intermitterend vasten is een ontwikkeling die we steeds vaker zien.

21 jul. 2016

gi waarden koolhydraten

GI waarden: goede en slechte koolhydraten

De glycemische index (GI) draagt bij aan een gezond voedingspatroon en een goed gewicht, door te letten op snelle en langzame koolhydraten.