21 aug. 2017

herken de mentale gevolgen van blessures

Herken de mentale gevolgen van blessures

Veel sporten hebben niet alleen een fysiek, maar ook een psychisch effect op je welzijn en manier waarop je omgaat met stress. Een blessure laat zijn sporen na, zoals een moeizaam herstel, en kan voor nog meer stress zorgen.

21 jun. 2017

versterk je enkels met balans

Versterk je enkels met balans

Door blessures kunnen je enkels na verloop van tijd minder stabiel worden. Met oefeningen kun je de kracht en de spierstabiliteit van je enkels aanzienlijk verbeteren.