30 nov. 2018

Denk jezelf slank!

Denk jezelf slank!

Diëten zijn nog steeds erg populair. Er is voor iedereen dan ook wel iets op de dieet-markt te vinden. Wat als er een dieet zou zijn dat zich richt op de kracht van verbeelding? Maak kennis met FIT: Functional Imagery Training.

16 okt. 2018

Over vet & waarom het zo moeilijk is om af te vallen

Podcast: Over vet & waarom het zo moeilijk is om af te vallen

In deze podcast legt Tsuru expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld uit waarom mensen afvallen en vervolgens weer terug op hun oude gewicht komen. Duur: 17 minuten.

08 okt. 2018

Sporten heeft geen zin voor je gewicht - en wel om deze redenen

Sporten heeft geen zin voor je gewicht - en wel om deze redenen

Van sporten an sich val je niet echt veel af. Het aantal kilocalorieën dat je erdoor verbrandt, valt namelijk nogal tegen. Waar zit de blinde vlek? Cardioloog en Tsuru expert Drs. Ruud van Langeveld ging op onderzoek uit.

09 jul. 2018

Waar gaat het mis als je probeert af te vallen?

Afvallen? Zo doe je het goed

Afvallen is vooral een innerlijk proces. Als de basis niet klopt, is het moeilijk om vol te houden. Met deze basisregels van Tsuru expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld lukt het toch.

27 mrt. 2018

Zes tips om af te vallen

Tsuru video - 6 tips om af te vallen

Afvallen gaat niet altijd zonder slag of stoot. Vaak kost het iets meer moeite dan je van tevoren gedacht had. Bekijk de video van Tsuru Expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld voor tips.

09 jan. 2018

minder eten in kleine stappen

Minder eten in kleine stappen

Afvallen is een kwestie van verschillende vaardigheden aanleren. Door je eetgewoonten langzaam en bewust te veranderen, kom je steeds een stap dichterbij.