06 mei 2019

Zo maak je van je HIIT training een LIIT training

Zo maak je van je HIIT training een LIIT training

Waarschijnlijk ben je al bekend met het fenomeen HIIT training. Je traint in een korte tijd op een zo hoog mogelijke intensiteit. Bij LIIT ga je een stapje langzamer, wat zeker bepaalde voordelen met zich meebrengt.