28 nov. 2018

Waarom niet iedereen een gebroken hart overleeft 1223

Waarom niet iedereen een gebroken hart overleeft

Misschien heb je het vaker gehoord of gelezen: echtparen die kort na elkaar overlijden, nadat ze zo'n 50, 60 of misschien wel 70 jaar getrouwd waren. Bestaat er zoiets als het 'broken heart syndrome'?

26 nov. 2018

De reden dat je niet zoveel vet verbrandt tijdens het sporten 1223

De reden dat je niet zoveel vet verbrandt tijdens het sporten

Harder sporten betekent meer vet verbranden, denk je misschien. Toch schuilt er heel wat meer achter deze stelling. Tsuru expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld legt uit welke rol je ademhaling speelt bij het verbranden van vet.

23 nov. 2018

De invloed van zomer- en wintertijd op je hart 1223

Tsuru video - De invloed van zomer- en wintertijd op je hart

Jaarlijks zetten we de klok in het voorjaar een uur vooruit en in het najaar een uur terug. Iets onschuldigs, zo lijkt het. Maar welke consequenties kan dit hebben voor je hart?

21 nov. 2018

Ontstressen met een fluisterstem, aanraking of knisperend geluidje 1223

Ontstressen met een fluisterstem, aanraking of knisperend geluidje

ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) is een term die tot op heden nog vrij onbekend is. Het zou ontspanningsreacties in het lichaam en in de hersenen veroorzaken. Bepaalde filmpjes kunnen dit triggeren. Eén daarvan zijn fluistervideo's.

19 nov. 2018

Hoeveel kilocalorieën verbruik je nu echt? 1223

Hoeveel kilocalorieën verbruik je nu echt?

We kennen allemaal wel het aantal kilocalorieën dat iemand verbruikt in rust. Toch is dit niet altijd realistisch, want iedereen beweegt. Al is het maar een heel klein beetje. In deze blog lees je hoe je het échte aantal kilocalorieën kunt berekenen.

14 nov. 2018

5 manieren om een mediterrane mindset te omarmen in de herfst 1223

5 manieren om een mediterrane mindset te omarmen in de herfst

In de herfst veranderen de bladeren van kleur en laten ze los. Dit staat gelijk aan ons bioritme, maar hier luisteren we niet altijd naar. Lees de tips in deze blog om het najaar ontspannen en gezond door te komen.

12 nov. 2018

Dit betekent het echt als je een hartverzakking krijgt 1223

Dit betekent het echt als je een hartverzakking krijgt

''Ik schrok me dood. Het leek wel of ik een hartverzakking kreeg!'' Een bekende uitspraak die synoniem staat voor een heftige schrikreactie. Toch schuilt er meer achter deze uitspraak dan je misschien zou denken.

07 nov. 2018

6 tips om je geloofwaardigheid te vergroten op het werk 1223

6 tips om je geloofwaardigheid te vergroten op het werk

Wil je anderen zover krijgen dat ze naar je luisteren, open staan voor je ideeën en overtuigd worden? Dan moet je meer in huis hebben dan enkel een geloofwaardig verhaal. Met deze tips bouw je aan een nóg authentiekere versie van jezelf.

05 nov. 2018

Slim oud worden door te slapen: kan dat? 1223

Slim oud worden door te slapen

Slaap is belangrijk voor je mentale functies, zoals leren en het verkrijgen van inzichten. Jammer genoeg is veroudering (nog) niet te stoppen, maar de mentale effecten ervan kunnen door een goede nachtrust wel beperkt worden. Lees hier hoe!

02 nov. 2018

Vlog Cafeine Hart 1223

Tsuru video - Wat doet cafeïne met je hart?

Wat gebeurt er in je lichaam als je een kop koffie pakt? Of een Red Bull achterover slaat? In deze vlog van Tsuru expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld kom je erachter.

29 okt. 2018

3 tips om met nachtdiensten om te gaan 1223

3 tips om met nachtdiensten om te gaan

De trend van onregelmatig werken neemt langzaam toe. Nachtdiensten verstoren niet alleen de slaap, maar hebben helaas ook veel invloed op het privéleven. Tsuru expert en GZ-psycholoog Drs. Larissa van der Zalm legt uit wat je eraan kunt doen.

25 okt. 2018

Heeft probiotica invloed op je gezondheid? 1223

Heeft probiotica invloed op je gezondheid?

Probiotica zijn goede melkzuurbacteriën die bestaan in de vorm van zuiveldrankjes, poeders of pillen. Wat weten we tot nu toe over het gebruik van probiotica voor een betere (darm)gezondheid?

22 okt. 2018

Vakantie: de tijd om je slaapritme onder de loep te nemen 1223

Vakantie: dé tijd om je slaapritme onder de loep te nemen

Weet jij wat je natuurlijke slaapritme is? Veel mensen weten dit niet door de continue toevoer van kunstlicht die dagelijks op hen af komt. De vakantie is daarom een uitgelezen moment om je slaapritme eens goed te onderzoeken.

17 okt. 2018

Jezelf overschatten op het werk: een vloek of een zegen? 1223

Jezelf overschatten op het werk: een vloek of een zegen?

Gemiddeld beoordelen we onze collega's minder hoog dan onszelf. Dit heeft te maken met zelfoverschatting: het hoog inschatten van je eigen kunnen, dat soms verder reikt dan eigenlijk gezond is. Maar waar ligt de grens?

15 okt. 2018

Zomer- of wintertijd? De gevolgen op een rij 1223

Zomer- of wintertijd? De gevolgen op een rij

Iedere laatste zondag van oktober gaat de wintertijd in. Ieder jaar weer laait de discussie op over het nut van een zomer- en wintertijd. Het verschuiven van de tijd kent zowel voordelen als nadelen. Wat betekent het voor je slaap- en waakritme?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11