04 feb. 2019

5 theesoorten voor een betere nachtrust 1223

5 theesoorten voor een betere nachtrust

Bepaalde soorten kruidenthee staan bekend om hun natuurlijke kalmerende eigenschappen. Kun je de slaap moeilijk vatten? Probeer deze theesoorten eens uit, en zie wat het voor je nachtrust en stemming doet!

30 jan. 2019

Zijn vriendschappen op het werk goed voor je? 1223

Zijn vriendschappen op het werk goed voor je?

Vrienden maken je leven leuker, en kunnen ook je werk een stuk leuker maken. Meerdere onderzoeken zijn het hierover eens. Maar let wel op, want een goede vriendschap met een collega is niet voor iedereen weggelegd.

28 jan. 2019

Winterdepressie: een onderbelicht probleem onder noordelingen 1223

Winterdepressie: een onderbelicht probleem onder noorderlingen

In de koude en donkere maanden kun je op het noordelijk halfrond getroffen worden door een winterdepressie. De exacte oorzaken zijn onbekend, maar de wetenschap is er over uit dat licht een essentiële rol speelt in de behandeling.

23 jan. 2019

Volgens dit onderzoek zijn er 2 vormen van perfectionisme (en dit zijn ze!) 1223

Volgens dit onderzoek zijn er 2 vormen van perfectionisme (en dit zijn ze!)

Perfectionisme wordt vaak gezien als een last omdat het de productiviteit flink in de weg kan staan. Toch kan het ook een kracht zijn op de werkvloer. Hoog tijd om wat meer verdieping te geven in de relatie tussen perfectionisme en werkprestaties.

21 jan. 2019

5 tips om Blue Monday de baas te zijn 1223

5 tips om Blue Monday de baas te zijn

Vandaag is het Blue Monday: de meest deprimerende dag van het jaar. Hoewel de theorie nooit wetenschappelijk bewezen is, zijn er mensen die zich daadwerkelijk somberder voelen in deze periode van het jaar. Lees onze tips om Blue Monday te verslaan!

16 jan. 2019

Slecht horen op het werk: onschuldig of een serieus probleem? 1223

Slecht horen op het werk: onschuldig of een serieus probleem?

Gehoorproblemen op het werk zijn vaak een ondergeschoven kindje als het om vitaliteit en duurzame inzetbaarheid gaat. Met de juiste aanpak kunnen deze problemen vroegtijdig gesignaleerd, en daarmee deels voorkomen worden.

14 jan. 2019

Schrik je wakker door een schok? Dit betekent het 1223

Schrik je wakker door een schok? Dit betekent het

Een slaapschok kun je vergelijken met het idee dat je plotseling van een stoel springt door een hevig geluid. Je spieren trekken in een reflex samen, waardoor je een vallend of schokkerig gevoel ervaart. Waar komt dit gevoel eigenlijk vandaan?

09 jan. 2019

3 manieren om je kwetsbaar op te stellen zonder schuldgevoelens 1223

3 manieren om je kwetsbaar op te stellen zonder schuldgevoelens

Waarom kwetsbaar zijn? We willen juist een professionele, sterke versie van onszelf laten zien! Toch kun je met kwetsbaarheid op het werk een krachtige professionele indruk achterlaten - mits je het goed doet.

07 jan. 2019

Doe jij al mee aan de ‘no alcohol challenge?’ 6 tips voor een alcoholloze maand 1223

Doe jij al mee aan de ‘no alcohol challenge?’ 6 tips voor een alcoholloze maand

Om het nieuwe jaar alcoholvrij te beginnen, is de 'no alcohol challenge' in het leven geroepen. Meedoen? Dat kan nog! Begin direct, en vink de dagen af op ons handige overzicht. Speciaal voor op je koelkast.

19 dec. 2018

De opkomst van gefermenteerd voedsel voor je maag en darmen 1223

De opkomst van gefermenteerd voedsel voor je maag en darmen

Je staat er misschien niet bij stil, maar veel producten hebben eerst fermentatie ondergaan voordat ze hun lekkere smaak kregen. Dit zijn ook dagelijkse producten zoals kaas en yoghurt. In deze blog lees je meer over de kunst van fermentatie.

17 dec. 2018

7x voeding met veel ijzer 1223

7x ijzersterke voeding voor je lichaam en hersenen

IJzer komt veel voor in je lichaam. Dat is niet gek, want het is onmisbaar voor de ontwikkeling van jonge kinderen en baby's, het transport van zuurstof door je lichaam en je weerstand. Benieuwd of jij genoeg ijzer eet? Lees het hier!

12 dec. 2018

6 tips om anderen te overtuigen met je verhaal 1223

6 tips om anderen te overtuigen met je verhaal

Overtuigend presenteren is een kunst. Grote leiders hebben dit goed onder de knie, maar ook zij kunnen last hebben van spanning. Ondanks dat brengen ze hun verhaal vol overtuiging. Wees gerust: met deze slimme trucs lukt het jou ook.

10 dec. 2018

Hoe motiveer ik mezelf om te (blijven) sporten tijdens de koude, donkere dagen? 1223

Hoe motiveer ik mezelf om te sporten tijdens de koude, donkere dagen?

Tijdens de koude, donkere dagen voor kerst kan het een hele opgave worden om te sporten. De bank lijkt opeens veel aantrekkelijker,en je lichaam schreeuwt om te blijven zitten met een lekker warm dekentje. Lees hier 7 tips om jezelf te motiveren!

30 nov. 2018

Denk jezelf slank! 1223

Denk jezelf slank!

Diëten zijn nog steeds erg populair. Er is voor iedereen dan ook wel iets op de dieet-markt te vinden. Wat als er een dieet zou zijn dat zich richt op de kracht van verbeelding? Maak kennis met FIT: Functional Imagery Training.

29 nov. 2018

Dit is waarom een 'schoonheidsslaapje' echt bestaat 1223

Dit is waarom een 'schoonheidsslaapje' echt bestaat

Wanneer je een kort nachtje hebt gehad, merk je misschien dat je huid er de volgende dag niet op z'n best uitziet. Denk aan wallen en een grauwe teint. Wat blijkt? Wie mooi wil zijn, heeft dus echt genoeg slaap nodig!

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10