18 jul. 2019

Werkprive 1223

Het belang van het Nederlandse ‘niksen’

Niksen is een typisch Nederlands iets. We doen het graag, maar soms voelen we ons er schuldig door. Helemaal niet nodig! In Amerika wordt niksen zelfs aangemoedigd, omdat het stress kan verminderen en productiviteit kan bevorderen.

16 jul. 2019

Hardloper 1223

Het beste tijdstip om te sporten

Sport jij altijd op een vast tijdstip? Of ben je wat flexibeler in je sportmomenten? Wij vertellen je welk tijdstip het allerbeste werkt.

12 jul. 2019

Dag/nachtritme 1223

Dag-nachtritme: ben jij een uil of een leeuwerik?

Ben jij meer actief in de ochtend, of in de avond? Dat speelt een grote rol in wat voor vogel je bent. Uilen zijn natuurlijk avondmensen. De ochtendmensen zijn leeuweriken. Beide soorten vogels brengen verschillende voor- en nadelen met zich mee.

03 jul. 2019

Gewicht 1223

7 wetenschappelijk onderbouwde obesitasfeiten

Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar obesitas. In een voorafgaand blog heeft Tsuru de aannames zonder wetenschappelijke onderbouwing beschreven, in dit blog staan de daadwerkelijk bewezen feiten.

01 jul. 2019

Afbeelding 1223

Obesitasfeitjes, of obesitasaannames?

We hebben allemaal onze eigen manieren om te vechten tegen gewichtstoename. Maar besef dat veel in deze eindeloze strijd niet op de wetenschap, maar op aannames is gebaseerd. Wij zetten vijf van deze aannames voor je op een rij.

28 jun. 2019

Trombose vliegreis 1223

Kan ik een trombose krijgen vanwege een lange vliegreis?

Een lange vliegreis is niet alleen vermoeiend, het kan ook gevaren met zich meebrengen.

24 jun. 2019

Hittegolf kantoor 1223

5 tips om koel te blijven tijdens een hittegolf op kantoor

Hoe meer de temperatuur oploopt, hoe moeilijker het wordt om de hele dag op kantoor te zitten. Wij geven vijf tips om de werkdag door te komen.

19 jun. 2019

Hoe je bereikbaarheid na werktijd invloed heeft op je privéleven 1223

Hoe je bereikbaarheid na werktijd invloed heeft op je privéleven

Werk en privé goed gescheiden houden zorgt voor een lager stressniveau. Daarom is het belangrijk bewust om te gaan met je (online)bereikbaarheid na kantooruren. Het kan namelijk effect hebben op onder andere je nachtrust.

17 jun. 2019

Om de dag vasten als dieetvorm? Hoe intermittent fasting in de praktijk werkt 1223

Om de dag vasten als dieetvorm? Hoe intermittent fasting in de praktijk werkt

Je kunt je calorieën tellen, of de voedingswaarden van elk etiket inspecteren zodat je maaltijd zo caloriearm mogelijk is. Je kunt er ook voor kiezen om deze maaltijd volledig over te slaan. In deze blog lees je meer over intermittent fasting.

12 jun. 2019

Waarom je leefomgeving een belangrijke rol speelt voor je gezondheid 1223

Waarom je leefomgeving een belangrijke rol speelt voor je gezondheid

Je gezondheid verbeteren gaat gepaard met het aanleren van gezonde leefstijlgewoontes. Grotendeels natuurlijk waar. Toch is je leefomgeving daarin een onderschatte factor die wat meer aandacht verdient.

29 mei 2019

Hoe ontstaan nachtmerries? 1223

Hoe ontstaan nachtmerries?

Een nachtmerrie kan plotseling ontstaan of een duidelijke aanleiding hebben. Komt het af en toe voor, dan hoef je je niet direct zorgen te maken. In deze blog lees je meer over het ontstaan van nachtmerries.

27 mei 2019

7 tips voor een lekkere en gezonde lunch op het werk 1223

7 tips voor een lekkere en gezonde lunch op het werk

Het is lunchtijd en je hebt geen inspiratie. Om je heen zie je collega's hun lunch tevoorschijn halen. Een gezonde lunch moeilijk? Niet met onze tips!

22 mei 2019

Draagt openheid over salarissen bij aan de werksfeer? 1223

Draagt openheid over salarissen bij aan de werksfeer?

Om de loonkloof tussen mannen en vrouwen te dichten zou het gunstig zijn om openheid te creëren over salarissen, aldus de oppositiepartijen. Nu is het op veel plekken nog taboe. Draagt het daadwerkelijk bij aan meer tevreden medewerkers?

20 mei 2019

5 tips om gelukkig te zijn met wat je nu hebt 1223

5 tips om gelukkig te zijn met wat je nu hebt

Wil jij alles wat je hartje je begeert? Naar perfectie streven is voor velen het ultieme doel, maar de weg ernaartoe blijkt in de praktijk juist voor een ongelukkig gevoel te zorgen. Lees hier onze tips om te leren 'waarderen'.

15 mei 2019

5 tips tegen een informatieovervloed op het werk 1223

5 tips tegen een informatieovervloed op het werk

Een informatieovervloed op het werk wordt steeds problematischer. Dat vooral managers hiermee worstelen, blijkt uit de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden door TNO en CBS. In deze blog lees je belangrijke tips om informatieovervloed te beperken.

1 2 3 4 5 6 7 8