18 sep. 2018

Whitepaper: 'Slaapproblemen onder werknemers' 1223

'Slaapproblemen onder werknemers'. Herken jij ze?

Slaapproblemen op het werk komen vaak voor. Toch wordt bij slechts 30% van de bedrijven slaaptekort als probleem onderkend. Download gratis de Tsuru whitepaper 'slaapproblemen onder werknemers', en ontdek de oplossingen voor jouw bedrijf.

17 sep. 2018

Het belang van licht bij een goede nachtrust 1223

Het belang van licht bij een goede nachtrust

Licht heeft invloed op het proces van naar bed gaan en weer opstaan, maar ook op de kwaliteit van je slaap. Door slim om te gaan met licht, kun je je slaap positief beïnvloeden. Tsuru slaapexpert Drs. Larissa van der Zalm vertelt je hoe.

12 sep. 2018

Stop met zoeken naar een lang en gelukkig leven. Dit zijn de vier belangrijkste pijlers 1223

Stop met zoeken naar een lang en gelukkig leven. Dit zijn de 4 belangrijkste pijlers

Het lijkt een ware zoektocht om je ultieme levensdoel te vinden. Sommigen lukt het, maar lang niet iedereen. Is het haalbaar? In de Blue Zones in ieder geval wel. In deze blog kijken we naar hun geheim voor een lang en gelukkig leven.

12 sep. 2018

Tsuru video - 4 Tips om je voor te bereiden op een gesprek met je huisarts 1223

Tsuru video - 4 Tips om je voor te bereiden op een gesprek met je huisarts

De huisarts heeft er veel aan als je al wat voorbereidingen treft voor je bezoek. Tsuru Expert en huisarts Drs. Chantalle Burgers legt in deze vlog uit wat je kunt doen om het maximale uit je gesprek te halen.

10 sep. 2018

Dit gebeurt er als je te veel slaapt 1223

Dit gebeurt er als je te veel slaapt

Slaaptekort heeft diverse gevolgen voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Maar: kun je ook te veel slapen? En welke gevolgen heeft dat? Je leest het in deze blog van Tsuru slaapexpert en GZ-psycholoog Drs. Larissa van der Zalm.

05 sep. 2018

De 5 beste sporten die voor iedereen aan te raden zijn 1223

De 5 beste sporten die voor iedereen aan te raden zijn

Het kan soms lastig zijn om een sport te vinden die bij je voorkeuren en mogelijkheden past. Met deze blog helpen wij je een handje op weg. Je bent namelijk nooit te laat om te sporten!

03 sep. 2018

Vier praktische tips voor loopmeditatie 1223

4 praktische tips voor loopmeditatie

Wanneer je loopt, ben je vaak niet met je aandacht in je lichaam. In feite ben je al op de plek waar je moet zijn, of denk je na over iets anders dat je bezighoudt. Herken je dit? Er is nu een oplossing: loopmeditatie.

29 aug. 2018

Van stress krijg je hooikoorts - waar of niet waar? 1223

Van hooikoorts krijg je stress - waar of niet waar?

Hooikoorts zorgt met name in het voorjaar voor heel wat fysieke klachten. Toch kan het ook mentale gevolgen hebben. De vraag luidt: krijg je hooikoorts van stress, of is het andersom? Het antwoord lees je in deze blog.

27 aug. 2018

Wat doet slapeloosheid met je gezondheid? 1223

Wat doet slapeloosheid met je gezondheid?

Slaaptekort en slaapstoornissen hebben invloed op veel gebieden in je leven. Het is daarom belangrijk om slaap als een prioriteit te zien. Tsuru slaapexpert en GZ-psycholoog Drs. Larissa van der Zalm legt in deze blog uit wat slaaptekort met je doet.

22 aug. 2018

Écht vakantie vieren? Een psycholoog vertelt hoe - met deze vijf tips gaat het lukken 1223

Écht vakantie vieren? Een psycholoog vertelt hoe - met deze 5 tips gaat het lukken

Hoe vier jij vakantie? Sommige werknemers kiezen ervoor om alleen de broodnodige vakantie-uren op te nemen en thuis te blijven. Lees hier de tips om de kunst van het vakantie vieren te verfijnen - en het vakantiegevoel vast te houden.

22 aug. 2018

Tsuru video - Hebben zijslapers meer last van hartritmestoornissen? 1223

Tsuru video - Hebben zijslapers meer last van hartritmestoornissen?

Onlangs verscheen in het nieuws dat zijslapers vaker last hebben van hartritmestoornissen. Maar: is dat wel écht zo? Tsuru expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld legt in deze vlog uit wat er tot nu toe over dit onderzoek bekend is.

20 aug. 2018

Het verschil tussen ‘goed’ en ‘slecht’ cholesterol 1223

Het verschil tussen ‘goed’ en ‘slecht’ cholesterol

Een hoog cholesterol kan een risico zijn voor je hart en bloedvaten. Daarbij is het belangrijk om onderscheid te maken tussen goed en slecht cholesterol. Lees deze blog van Tsuru expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld voor meer informatie.

15 aug. 2018

De rol van cholesterol 1223

De rol van cholesterol

Cholesterol is als oorsmeer. Het plakt en blijft aan de wanden van een holte hangen. Zo niet in het oor, dan wel in de bloedvaten. Maar zoals oorsmeer de taak heeft de oren te ‘smeren’, ligt dat bij het cholesterol anders.

13 aug. 2018

Karoshi 1223

Bestaat er wel zoiets als ‘jezelf doodwerken?’

In Japan moeten werknemers van sommige bedrijven zeker 100 uur per maand overwerken. Soms met de dood tot gevolg, ook wel Karoshi. Tsuru Expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld legt uit welke factoren hieraan bij kunnen dragen.

08 aug. 2018

Zo ga je om met hooggevoeligheid op de werkvloer 1223

Zo ga je om met hooggevoeligheid op de werkvloer

Ben je hooggevoelig, dan kunnen prikkels op het werk al snel uitmonden tot veel stress. Soms zorgt dit voor onbegrip van collega's. Lees in deze blog welke kenmerken bij hooggevoeligheid horen, en hoe je hiermee omgaat op de werkvloer.

1 2 3 4 5 6 7 8