06 sep. 2019

Nek Klachten 1223

Rugklachten vaak reden voor verzuim

Een lange dag op kantoor doorbrengen betekent veel zitten op je bureaustoel, en dat is niet goed voor je rug. Dit weten we inmiddels wel. Maar wist je ook dat rugklachten een belangrijke reden zijn voor verzuim onder medewerkers?

04 sep. 2019

Sad Happy 1223

Is het verstandig om psychische problemen op het werk te bespreken?

Moet je psychische problemen nu wel of niet bespreekbaar maken op de werkvloer? Een moeilijke kwestie, levert het oplossingen of juist problemen op? Onderzoekers van Tilburg University hebben het antwoord.

27 aug. 2019

hoeveel maaltijden 1223

Hoeveel maaltijden per dag?

Eet jij structureel drie maaltijden per dag? Of doorbreek je dit bewust door minder of juist vaker te eten? Wij vertellen je wat verstandig is.

19 aug. 2019

Businessman Window 1223

4 tips om je vakantiegevoel vast te houden

Een vakantie geeft je nieuwe energie. Let er alleen wel op dat je die energie niet in je eerste week na de vakantie alweer kwijt bent. Gelukkig zijn er manieren om dit gevoel zo lang mogelijk vast te houden.

15 aug. 2019

Vitaliteitsbeleid 1223

Een strategisch vitaliteitsbeleid

HR kan een belangrijke rol spelen om vitaliteit op de werkvloer te stimuleren. Werkgever én medewerker profiteert hiervan. Het belangrijkste is dat HR een strategische rol speelt om duurzame inzetbaarheid op de werkvloer te communiceren en promoten.

13 aug. 2019

Hometrainer 1223

Waarom cardio tijdens je sporten niet mag ontbreken

Er is niks mis met flink in de weer zijn met gewichten tijdens het sporten, maar als je alle voordelen van sporten wilt voelen, dan is het heel verstandig om ook geregeld aan cardio te doen. Het is namelijk ontzettend goed voor je lichaam.

18 jul. 2019

Werkprive 1223

Het belang van het Nederlandse ‘niksen’

Niksen is een typisch Nederlands iets. We doen het graag, maar soms voelen we ons er schuldig door. Helemaal niet nodig! In Amerika wordt niksen zelfs aangemoedigd, omdat het stress kan verminderen en productiviteit kan bevorderen.

16 jul. 2019

Hardloper 1223

Het beste tijdstip om te sporten

Sport jij altijd op een vast tijdstip? Of ben je wat flexibeler in je sportmomenten? Wij vertellen je welk tijdstip het allerbeste werkt.

12 jul. 2019

Dag/nachtritme 1223

Dag-nachtritme: ben jij een uil of een leeuwerik?

Ben jij meer actief in de ochtend, of in de avond? Dat speelt een grote rol in wat voor vogel je bent. Uilen zijn natuurlijk avondmensen. De ochtendmensen zijn leeuweriken. Beide soorten vogels brengen verschillende voor- en nadelen met zich mee.

03 jul. 2019

Gewicht 1223

7 wetenschappelijk onderbouwde obesitasfeiten

Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar obesitas. In een voorafgaand blog heeft Tsuru de aannames zonder wetenschappelijke onderbouwing beschreven, in dit blog staan de daadwerkelijk bewezen feiten.

01 jul. 2019

Afbeelding 1223

Obesitasfeitjes, of obesitasaannames?

We hebben allemaal onze eigen manieren om te vechten tegen gewichtstoename. Maar besef dat veel in deze eindeloze strijd niet op de wetenschap, maar op aannames is gebaseerd. Wij zetten vijf van deze aannames voor je op een rij.

28 jun. 2019

Trombose vliegreis 1223

Kan ik een trombose krijgen vanwege een lange vliegreis?

Een lange vliegreis is niet alleen vermoeiend, het kan ook gevaren met zich meebrengen.

24 jun. 2019

Hittegolf kantoor 1223

5 tips om koel te blijven tijdens een hittegolf op kantoor

Hoe meer de temperatuur oploopt, hoe moeilijker het wordt om de hele dag op kantoor te zitten. Wij geven vijf tips om de werkdag door te komen.

19 jun. 2019

Hoe je bereikbaarheid na werktijd invloed heeft op je privéleven 1223

Hoe je bereikbaarheid na werktijd invloed heeft op je privéleven

Werk en privé goed gescheiden houden zorgt voor een lager stressniveau. Daarom is het belangrijk bewust om te gaan met je (online)bereikbaarheid na kantooruren. Het kan namelijk effect hebben op onder andere je nachtrust.

17 jun. 2019

Om de dag vasten als dieetvorm? Hoe intermittent fasting in de praktijk werkt 1223

Om de dag vasten als dieetvorm? Hoe intermittent fasting in de praktijk werkt

Je kunt je calorieën tellen, of de voedingswaarden van elk etiket inspecteren zodat je maaltijd zo caloriearm mogelijk is. Je kunt er ook voor kiezen om deze maaltijd volledig over te slaan. In deze blog lees je meer over intermittent fasting.

1 2 3 4 5 6 7