Impulscontrole in de supermarkt

Geplaatst: 14 juli 2016

Op het moment dat je boodschappen gaat doen, ben je al met gezond eten bezig. In de supermarkt liggen overal verleidingen en aantrekkelijke acties op de loer, waardoor je soms een stuk minder rationeel bent dan je wenst te zijn. Dit uit zich vaak in impulsieve aankopen. Het beste advies is dan ook: ga vooral geen boodschappen doen als je moe bent of honger hebt.

Onbewuste emoties
Marketeers spelen graag in op onbewuste emoties van klanten. Dit is geen nieuws, maar wel een proces dat zich steeds meer verankerd heeft in de samenleving. Vooral omdat je misschien denkt dat je niet (meer) gevoelig bent voor kleur, geur en geluid. Toch zijn verleidingen overal: bij de kassa vind je vaak een rek met chocoladerepen, omdat je hier altijd moet wachten. Cosmetica en zuivel zijn vaak achteraan te vinden, zodat je eerst bijna de hele winkel door moet. Een andere verleidingstruc zijn de A-merken, die meestal op ooghoogte staan omdat ze het meeste geld opleveren. Door je bewust te zijn van de aanbiedingen die gelden voor basisproducten (zoals melk, toiletpapier, wasmiddel en brood) voorkom je dat je uiteindelijk veel meer meeneemt, en dus ook veel meer geld kwijt bent.

'Good habits result from resisting temptation'

Beperk de verleiding
Met meer boodschappen thuiskomen dan je van tevoren gepland had, kun je tegengaan door van tevoren een duidelijke weekplanning te maken met ontbijt, lunch en avondeten. Vergeet ook de tussendoortjes niet! Hierdoor ben je gefocust tijdens het boodschappen doen. Daarnaast is het goed om 1 keer in de week op een vast moment boodschappen te doen, bij voorkeur in de ochtend. Daarmee beperk je de verleiding om meer te kopen. Een andere tip is om je supermarkt-route af te stemmen op de de buitenste rijen. Hier vind je meestal groente, fruit en zuivel: dit zijn essentiële producten die de basis vormen voor een gezond eetpatroon.

Uiteindelijk kun je veel van deze tips toepassen in de supermarkt, maar het belangrijkste is nog een stap daarvoor. Vermoeidheid en honger zijn twee dingen die je moet vermijden zodra je boodschappen gaat doen: daardoor neemt je wilskracht af.



eetpatroon     emoties     impulscontrole     supermarkt     tips     verleidingen    


Op de hoogte blijven?
Inschrijven
Terug naar overzicht


Deel dit bericht:


0 Reacties

Plaats een reactie