De invloed van muziek op je stemming

Geplaatst: 28 november 2016

Muziek kan je laten glimlachen of huilen van ontroering, je laten ontspannen na een drukke dag of je oppompen voor een rondje hardlopen. Het speelt een belangrijke rol bij ervaringen en gebeurtenissen. Hoe komt het dat muziek zo veel effect heeft op je stemming?

Invloed op je brein
Volgens een publicatie uit de American Journal of Public Health gaat door het luisteren naar muziek je hartslag en snelheid van ademhaling omlaag. Ook vermindert het stress en angsten. In alle gevallen heeft dit een sterke neurologische basis. Het luisteren naar prettige, opzwepende of droeve muziek laat verschillende soorten stoffen vrijkomen die invloed hebben op je stemming, maar ook bijvoorbeeld op je motivatie tijdens het sporten. Verdrietige muziek zorgt voor ruimte om emoties beter te kunnen verwerken. Toch is melancholische muziek niet per definitie voor verdriet: het kan ook nostalgie, tederheid en verbazing oproepen. Je voelt je niet ellendig, maar je hebt sympathie voor de musicus.

'Music is what feelings sound like'

Muziek en stemming
Het luisteren naar muziek heeft een groot effect op die gebieden in je hersenen die geassocieerd worden met stemming, beloning en stress. Plezierige muziek activeert het ventrale tegmentum (VTA), onderdeel van het beloningssysteem in het brein. Het VTA heeft een rol in het vrijgeven van dopamine. Dopamine zorgt er voor dat we ons tevreden en beloond voelen. Net als bij muziek wordt ook bij druggebruik meer dopamine aangemaakt. Hierdoor voelen drugsgebruikers zich beter en willen ze er meer van. Eigenlijk is muziek dus een soort drugs!

Muziek en bewegen
Door opzwepende muziek ben je eerder geneigd om te gaan bewegen. Waar je rustig wordt van kalme muziek, maakt snelle, opwekkende muziek adrenaline aan. Hierdoor gaat je bloed sneller stromen en versneld je ademhaling. Het is niet voor niets dat hardlopers vaak naar muziek luisteren tijdens hun training. Muziek zet je lichaam niet alleen 'aan’. Het is namelijk ook gebleken dat het luisteren naar muziek een gunstig effect heeft op je uithoudingsvermogen, motivatie en kracht.

Misschien weet je al dat je het op bepaalde momenten fijn vindt om naar muziek te luisteren en dat dit een positief effect op je heeft. Je wordt minder droevig, pept jezelf op voor een training of je concentratie stijgt met klassieke muziek. Het is wetenschappelijk bewezen, dus doe er je voordeel mee!


brein     effecten     motivatie     muziek     stemming    


Op de hoogte blijven?
Inschrijven
Terug naar overzicht


Deel dit bericht:


0 Reacties

Plaats een reactie