8 tips om meer tijd voor jezelf over te houden

Geplaatst: 30 april 2018

Heb je elke dag het gevoel dat je moet vliegen? De eindjes moeizaam aan elkaar moet knopen? Een overvolle agenda geeft stress. Lees de tips hieronder voor meer rust in je dagelijkse leven.

1. Zeg vaker ‘nee’ zonder je schuldig te voelen
Een lege agenda vullen is makkelijker dan een volle agenda leger maken. Kijk dus kritisch naar je volgeplande dagen. Zet je schuldgevoel opzij, en zeg eens wat vaker ‘nee’ tegen zaken die niet dringend zijn.

2. Reserveer me-time
Het klinkt als een uitdaging, maar door open ruimtes in je agenda te reserveren creëer je rust en overzicht. Deze tijd kun je gebruiken als me-time of taken die instant moeten gebeuren.

3. Kies & bundel
Kijk of je kleine klussen kunt bundelen. Moet je telefoontjes plegen, probeer dit dan achter elkaar te doen. Je mails lezen en beantwoorden hoeft niet 6 keer per dag, maar kan ook 2 of 3 keer. Zo zijn er vast nog wel meer kleine dingen die onbewust veel van je tijd opslokken, maar die je prima in een keer kunt doen.

4. Maak af waar je aan begint
Het klinkt simpel, maar in de praktijk kan het best eens tegenvallen. Dit betekent namelijk niet alleen dat je je moet concentreren op een taak, maar ook dat je je telefoon even laat voor wat het is.

5. Neem pauze
Doorwerken in je pauze heeft alleen maar een averechts effect. Je wordt sloom, moe en daardoor dus ook minder productief voor de rest van de dag. Gebruik de pauze om even tijd voor jezelf te nemen. Even opstaan en gaan lopen maakt al verschil!

6. Vraag hulp
Een hele moeilijke voor sommigen, maar wanneer je iets uitstelt omdat het bijvoorbeeld niet lukt, is het beter om hulp te vragen. Bepaal eerst waar je hulp voor nodig hebt, en bekijk dan wie de juiste persoon daarvoor is.

7. Kook dubbele porties
Sla soms een kookdagje over door een dubbele hoeveelheid klaar te maken en in te vriezen. Of doe in het weekend aan meal prepping zodat je de hele week (of een gedeelte daarvan) voorzien bent van een lekkere, gezonde en snelle maaltijd na je werk. Vooral handig als je nog gaat sporten!

8. Neem je vriendschappen onder de loep
In sommige relaties ben jij het misschien vooral die moet investeren. Dit kost zeeën van tijd, maar je krijgt er vaak niets voor terug. Door alleen mensen om je heen te verzamelen die ook aandacht aan jou geven, houd je naast een goed gevoel meer tijd over.

Natuurlijk zijn er nog veel meer manieren om elke dag meer tijd over te houden. Ga actief aan de slag met de uitdagingen in de Tsuru App om je bewust te worden van time-management, en lees voor meer inspiratie onze andere blogs. Enjoy your free time!


tijd besparen     time-management     tips     vrije tijd    


Op de hoogte blijven?
Inschrijven
Terug naar overzicht


Deel dit bericht:


0 Reacties

Plaats een reactie