5 theesoorten voor een betere nachtrust

Geplaatst: 04 februari 2019

Er zijn planten die bekend staan om hun rustgevende effecten. Deze zijn verwerkt in de vorm van kruidenthee. Ook hebben sommige mensen er baat bij om kruiden mee naar bed te nemen. Deze geven dan een bepaald soort aroma af waar je ontspannen van wordt. Lees hieronder welke veelvoorkomende theesoorten een goede nachtrust kunnen opwekken.

In de meeste soorten thee, waaronder groene thee en zwarte thee, zit cafeïne dat juist de slaap niet bevordert. Kruidenthee bevat een mix van verschillende kruiden zonder cafeïne. De meeste soorten kruidenthee werken zeer ontspannend voor je lichaam, ondersteunen de spijsvertering en kunnen slapeloosheidsklachten verminderen die te maken hebben met nervositeit, stress en angst.

1. Thee met passiebloem

Passiebloemthee.jpg#asset:4833:img300x200fit

Bron: Foodies Magazine

2. Thee met valeriaan

Valeriaan.jpg#asset:4834:img300x200fit

Bron: Verken Je Geest

3. Thee met lavendel

d34f4620a43040e6bddefe661cf736cc.jpg#asset:4841:img300x200fit

Bron: SFGate

4. Thee met kamille

Kamillethee.jpg#asset:4836:img300x200fit

Bron: Pixabay

5. Thee met citroenmelisse

Citroenmelisse.jpg#asset:4837:img300x200fit

Bron: World Unity

Hoewel kruiden natuurlijke middeltjes zijn, kunnen ze wel een sterke werking hebben. Heb je vage gezondheidsklachten of ben je zwanger, dan is het altijd raadzaam om na te vragen aan je arts of het wel verantwoord is.


betere nachtrust     kruiden     kruidenthee     ontspannen     spijsvertering     thee    


Op de hoogte blijven?
Inschrijven
Terug naar overzicht


Deel dit bericht:


0 Reacties

Plaats een reactie