5 manieren om meer energie te krijgen van je werk

Geplaatst: 03 oktober 2018

We brengen een groot deel van ons leven door op het werk. Dan is het niet gek dat bepaalde gewoontes en patronen er na verloop van tijd insluipen. Heb je een onmiskenbare drang naar meer ‘reuring?’ Een verandering van mindset kan al voldoende zijn. Lees hieronder een aantal manieren om meer energie te krijgen van je werk.

1. Zorg dat je je werk goed kunt doen
Soms heb je simpelweg behoefte aan extra tijd en iemand die niet steeds over je schouder meekijkt. Zelfstandig kunnen werken is voor velen een pre, net als genoeg vrijheid en flexibiliteit hebben om je werkzaamheden zelf in te delen. Maak dus een goede planning voor jezelf en deel dit met je collega’s en leidinggevende.

2. Zoek nieuwe manieren om jezelf te ontwikkelen
Werk je al een aantal jaren bij hetzelfde bedrijf in dezelfde functie? Verlopen bepaalde processen altijd volgens een vaste routine? Dan kun je te maken krijgen met sleur. Vooral als het bedrijf niet of nauwelijks cursussen en opleidingen faciliteert. Hoe pak je dit aan? Hierbij een aantal opties:
- Zoek naar (gratis) webminars en seminars.
- Lees elke dag minstens één nieuwsbrief van een bedrijf uit jouw vakgebied.
- Lees boeken over leiders die jou inspireren.
- Ga naar bijeenkomsten en beurzen die voor jouw vakgebied interessant zijn.

3. Stress na vijven? Bescherm jezelf
Af en toe is het niet erg om 's avonds nog een paar uurtjes door te werken, MITS je hier geen stress en onrustige gedachten van krijgt. Is dit wel zo, dan is het belangrijk om jezelf buiten werktijd te beschermen tegen deze prikkels. Goed je werk doen is belangrijk, maar je moet het jezelf ook gunnen om te ‘unpluggen’ van werk. Blijf dus buiten werktijd doen wat je leuk vindt en maak hier tijd voor vrij!

4. Probeer meer te doen van wat je leuk vindt
Bespreek of er mogelijkheden zijn om je werk wat meer aan te passen aan je eigen voorkeuren en kwaliteiten. Dit is vooral van belang als je met name taken doet die je niet leuk vindt, of waar je capaciteiten niet liggen. Een andere invalshoek is om zelf nieuwe uitdagingen te zoeken binnen de functie of het bedrijf waar je werkzaam bent.

Lees ook: Vind de oplossing in job crafting

5. Draag bij aan een goede werksfeer
Je hoeft heus niet de gangmaker te zijn. Een beetje persoonlijke interactie werkt al beter dan mails sturen naar een collega die een paar meter verderop zit. Nog wat andere tips:
- Roddel niet over andere collega’s.
- Zet een vrolijk muziekje op. Dit werkt vaak goed voor de productiviteit.
- Ga in de pauze gezamenlijk lunchen en/of wandelen met collega’s, zodat je meer ruimte hebt om over andere dingen dan werk te praten.

Natuurlijk zijn er nog veel meer manieren om je energielevel op te krikken, zoals het vermijden van calorierijke suikerbommen en regelmatig een frisse neus halen in de buitenlucht. Probeer vooral uit wat voor jou het beste werkt. Vaak weet je (onbewust) al waar de grootste obstakels liggen en waar dus nog ruimte is voor verbetering.


energie     job crafting     productiviteit     tips     werk     werk-prive balans     werknemers    


Op de hoogte blijven?
Inschrijven
Terug naar overzicht


Deel dit bericht:


0 Reacties

Plaats een reactie