4 tips om je vakantiegevoel vast te houden

Geplaatst: 19 augustus 2019

Ben je net lekker op vakantie geweest, zit je opeens weer achter je bureau. Je hebt de strandstoel ingewisseld voor de bureaustoel, en de wekker staat weer systematisch vroeg. Dit hoeft allemaal niet erg te zijn, als het goed is ben je immers volledig opgeladen dankzij je vakantie en heb je weer tonnen energie om je mailbox in te duiken.

Er ligt echter wel een klein gevaar op de loer. Als je namelijk niet oplet, ben je aan het einde van je eerste werkdag alweer je hele vakantiegevoel kwijt, en is je gebruinde huid nog de enige herinnering aan de afgelopen paar weken. Let dus op dat je bewust je vakantiegevoel behoudt, zodat je hier energie uit kan blijven putten. Wij geven je een aantal tips:

Hou sommige vakantiegewoonten aan

Het uitslapen is een vakantiegewoonte die verdwijnt, maar je kunt je vrije tijd wel nog altijd indelen alsof je vakantie hebt. Ging je tijdens de vakantie opeens vaker wandelen, op het terras zitten of naar de film dan tijdens je werkweken? Geen reden om dit opeens los te laten. Zo waan je je in de avonden in ieder geval nog steeds enigszins op vakantie. De avonden zijn nog lang genoeg licht om nog even de buitenlucht in de avond op te zoeken. Wellicht ook een idee om ’s ochtends buiten te ontbijten in de tuin of op je balkon als je dit ook tijdens je vakantie deed.

Maak je agenda flexibel

Let op dat je even niet teveel ‘moet’ vlak na je vakantie. Niks zo vervelend als een eerste stressvolle week na een paar weken rust. Dat je moet werken is niet erg, maar plan niet opeens ook je vrije tijd vol met vervelende klusjes. Door een flexibele agenda te hebben, heb je nog steeds enigszins dezelfde rust als tijdens je vakantie. Het gevoel van even niets moeten kun je in ieder geval in de avond nog steeds ervaren. En door flexibel te zijn, kun je ook zelf kiezen wat je met de avond gaat doen, en kun je dus leuke dingen blijven ondernemen waardoor je je vakantiegevoel verlengt.

Ga niet direct aan het werk na een reisvakantie

Je hebt een paar weken vrij, en die wil je optimaal benutten. Dat betekent dat je op je eerste vrije dag al in het vliegtuig stapt, en op de laatste dag pas weer thuis bent. Zo is je reisvakantie zo lang mogelijk gerekt. Klinkt slim, maar pas op! Het is cruciaal om na je reisvakantie een paar dagen te hebben om tot rust te komen. Even écht ontspannen. Niks doen dus. Zoek naar iets dat jou tot rust laat komen. Dat kan heel simpel zijn, van een dagje bankhangen tot terrassen met vrienden.

Begin rustig op kantoor

Daar zit je dan, weer achter je bureau. Computer aan, en de muis schiet direct richting de mailbox, wetende dat er weken aan onbeantwoorde emails op je wachten. Ho! Begin niet je eerste minuut op kantoor direct met een berg aan informatie en taken, want binnen een halfuur zit je alweer in de stress. Zorg liever dat je even rustig opstart, door bijvoorbeeld eerst een praatje te maken met collega’s over ieders vakantie. Praat daarna ook even over het werk, zodat je op de hoogte gebracht wordt zonder die lawine aan emails. Neem daarnaast je vakantiegevoel ook mee naar kantoor. Nodig collega’s uit om buiten te lunchen of een lekkere wandeling te nemen. Geen animo? Geen probleem! Dan ga je gewoon zelf aan de wandel.

Lees ook: Écht vakantie vieren? Een psycholoog vertelt hoe - met deze 5 tips gaat het lukken


buitenlucht     collega's     energie     lunchpauze     ontbijten     stress     vakantie    


Op de hoogte blijven?
Inschrijven
Terug naar overzicht


Deel dit bericht:


0 Reacties

Plaats een reactie