27 mrt. 2020
Als je met meerderen in quarantaine zit vanwege de corona-uitbraak is de kans aanwezig dat je na enige tijd iemand achter het behang wil plakken. Klinisch psycholoog Jessy Brouwers legt in deze blog uit hoe je het gezellig kunt houden in quarantaine.
25 mrt. 2020
Ben jij ook veel aan het piekeren tijdens de corona-uitbraak? Maak je je veel zorgen over je familie en vrienden, of juist over jezelf? Klinisch psycholoog Drs. Jessy Brouwers geeft tips om niet door te slaan in je piekergedrag.
23 mrt. 2020
Voor iedereen die momenteel door een moeilijke tijd gaat heeft klinisch psycholoog Drs. Jessy Brouwers deze blog geschreven om te vertellen hoe je stress kunt ervaren, en wat je ertegen kunt doen om toch een gevoel van controle te houden.
16 mrt. 2020
Je stapt uit bed, en staat feitelijk al in je kantoor. Thuiswerken heeft zowel voor- en nadelen. Eén van de veel gehoorde klachten is dat het leidt tot afleiding, en daarmee dus een lagere productiviteit. Zonde, want dat hoeft niet zo te zijn.
13 mrt. 2020
Elke vrijdag voor het begin van de lente is het Wereldslaapdag. Deze dag staat in het teken van de effecten van een goede nachtrust. Maar wat doe je als je de goede nachtrust maar niet kunt bereiken? Het voornaamste advies dat wij geven: geen paniek!
02 mrt. 2020
Je kunt de hele dag werken aan je slaapkwaliteit verbeteren. Door bewust met jouw slaaphygiëne bezig te zijn kun je overdag gezonde gewoontes aanleren die ervoor zorgen dat je 's avonds makkelijker en sneller in slaap valt en beter kunt doorslapen.
26 feb. 2020
Het coronavirus lijkt elke dag dichterbij te komen. Daarom is het verstandig om zelf wat acties te ondernemen waardoor je de kans op besmetting kunt verkleinen. Wij geven een aantal tips over wat je beter wel en niet kunt doen de komende tijd.
19 feb. 2020
Af en toe wat faalangstig zijn zal voor niemand vreemd zijn. Maar faalangst kan ook je dagelijkse functioneren beïnvloeden. Je durft niet aan opdrachten te beginnen, stelt veel uit, en vlucht het liefst weg. Dan zul je er iets aan moeten gaan doen.
14 feb. 2020
Het is vandaag Valentijnsdag, dé dag om stil te staan bij de liefde. Maar slechts één dag per jaar hier echt mee bezig zijn is weinig, aangezien de liefde een belangrijke rol in ons geluk speelt. Vooral omdat liefde niet altijd vanzelfsprekend is.
12 feb. 2020
Heb jij soms moeite om aan het woord te komen tijdens een vergadering? Praten collega's over je heen, of onderbreken ze je vaak? Dan is de kans groot dat je dominante collega's hebt. Met deze tips kun je ervoor zorgen dat jij ook gehoord wordt.
05 feb. 2020
De naam fartlektraining klinkt misschien wat raar, maar het is een goede manier om zowel te werken aan je snelheid en uithoudingsvermogen tijdens het sporten. Daarnaast kunnen dit soort trainingen het sporten ook leuker maken.
03 feb. 2020
De media staan bol van de berichten over het coronavirus. De berichtgeving zorgt voor veel vragen en angsten, terwijl veel mensen niet precies weten wat het virus precies inhoudt. Huisarts Chantalle Burgers vertelt in deze blog meer over het virus.
15 jan. 2020
Voelt het alsof je dagen zich continu herhalen? Zit er weinig spanning in je leven momenteel? Dan is de kans groot dat je in een sleur zit. Tijd om weer nieuwe energie te krijgen door deze te doorbreken! Wij geven tips hoe je dit kunt aanpakken.
10 jan. 2020
We zijn continu bereikbaar, en krijgen voortdurend berichten van anderen. Leuk, maar soms ook vermoeiend. Vooral als je bang bent iets belangrijks te missen als je niet reageert. Deze angst kan doorslaan naar FOMO. Hoe kom je hier weer vanaf?
08 jan. 2020
Een gewoonte doorbreken is makkelijker gezegd dan gedaan. Je bent er immers aan gewend, en de kans is groot dat je er niet meer bij stilstaat. Maar door alleen bewuster te worden, heb je de gewoonte nog niet afgeleerd.
Volg Tsuru!